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スマホ老眼 天神 大名 美容室 five


こんにちは!

生憎の雨ですね。

 

安心して下さい。fiveでは、急な雨でもお客様が濡れないように傘を準備しております!

 

 

ニュースを見ていて気になる記事があったので、今日はその事について書きます。

 

最近、若い人でも老眼のような症状が若い人の間でも増えているようです。

 

長時間のスマホやパソコンの使用で夕方になるにつれて

 

近くのものを見る際にピントが合わないなどの症状がおこるようです。

 

目の疲れが原因だそうです。

 

このような症状がある方は、注意が必要です!

  • 目の疲れが激しい
  • 目が乾く
  • 視力が落ちる(視力低下)
  • 目が充血する
  • 目が痛い
  • 頭が痛い
  • 肩がこる
  • 目の痙攣
  • 目のかすみ
  • 吐き気
  • 食欲不振

 

予防・改善方法は

●スマホやパソコンをよく見る方は、目を酷使せず、遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげるなどして、

定期的に目を休ませるようにしてください。

 

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●毛様体筋を鍛える。

(1) 人差し指にしっかりとピントを合わせ、3秒数えます。

(2) 今度は、2~3m先の対象物に目線を送り、ピントを合わせて3秒数えます。

(3) これを交互に10回繰り返します。

⇒ ここまでが1セット、1日3~4セット行うと効果的。

 

私もスマートフォンが手放せなく、休みの日など見てない時間の方が短いので

 

要注意しないといけないなと考えさせられた記事でした。

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five HARUKA

five

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